Sống

Chia tay ! Làm thế nào để vượt qua ?

31.03.2018

Làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách vực dậy sau khoảng thời gian chia tay khó khăn nhé.

Dù câu chuyện của 2 bạn thế nào thì thì chia tay thường là một kỷ niệm buồn, là khi chấm dứt một mối quan hệ với đủ những khung bậc cảm xúc vui buồn, thăng trầm khó tả, là khi bạn phải kết thúc một thói quen, nó ít nhiều sẽ gây ra tổn thương cho bạn. Nhiều người đau dăm bữa nửa năm rồi hết, có người cứ quằn quại mãi không thôi, nhưng tựu chung lại vẫn là buồn. Hãy làm những cách sau, đảm bảo anh em sẽ cảm thấy khá hơn nhiều.

1. Tự cho tình yêu thời gian nghỉ ngơi

Chia tay ! Làm thế nào để vượt qua ?

Để vượt qua một cuộc chia tay, câu nói “thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương” thật ra là khá chuẩn anh em ạ. Thực tế không có một liệu pháp nào có thể giúp con người vượt qua nỗi đau về tình cảm một cách nhanh chóng. Chỉ thời gian mới cho chúng ta có thể nghĩ kỹ về mối quan hệ đã qua của mình, và sau đó tìm ra hướng đi đúng cho bản thân trong tương lai.

Đừng vồ vập vào những mối quan hệ mới hoặc quá lằng nhằng không dứt khoát với mối quan hệ cũ. Hãy đẻ bản thân nghỉ ngơi một thời gian, tạm gác lại chuyện tình cảm để tiếp tục làm những việc dưới đây.

2. Xây dựng lại thời gian biểu


Chia tay ! Làm thế nào để vượt qua ?

Thời gian vừa mới chia tay là thời gian khó khăn nhất vì chúng ta phải thay đổi những thói quen và bắt đầu một cuộc sống mới. Anh em có thể sẽ lười ăn, không ngủ và thậm chí trốn việc. Thực tế có rất nhiều người chỉ nằm ở nhà, không muốn làm việc gì, gặm nhấm nỗi buồn một mình. Nhưng thật ra việc này chẳng giúp tâm trạng anh em khá lên tí nào đâu.

Muốn vượt qua một cuộc chia tay, bạn hãy thoát khỏi vòng lặp đó, tự tạo ra một thời gian biểu mới và cam kết thực hiện nó, chăm chút lại ăn mặc, ép bản thân phải ăn ít nhất một buổi đàng hoàng mỗi ngày. Ban đầu sẽ khó khăn, nhưng dần dần mọi thứ sẽ đi vào kế hoạch và cuộc sống sẽ quay lại quỹ đạo vốn có của nó.

3. Tâm sự với những người “có kinh nghiệm”

Tôi đã từng đề cập ở trên rồi đúng không? Ai rồi cũng phải nếm trải cảm giác chia tay. Huỵch toẹt ra ở đây là anh em hãy đi tìm một người thân đã từng chia tay để xem họ vượt qua nỗi buồn như thế nào. Đó có thể là một người bạn, anh em ruột, họ hàng,… không quan trọng.

Tất cả các tình cảm đều có chung một vài mẫu số, cùng tâm sự những thất bại trong tình yêu sẽ giúp anh em đúc kết được những sai lầm chung và cách để vượt qua chúng.

4. Đối mặt với sự tiêu cực

Chia tay ! Làm thế nào để vượt qua ?


Mất đi người mình yêu dễ làm anh em rơi vào các cảm xúc tiêu cực vào tình yêu. Đây là một điều rất bình thường, đặc biệt là với những tình cảm đã trải qua nhiều sự hi sinh. Rất nhiều anh em suy nghĩ tiêu cực như: mình sẽ chẳng yêu ai được nữa, mình không cần yêu hay sẽ chẳng còn ai yêu mình như vậy nữa…

Để vượt qua một cuộc chia tay, bạn phải đối mặt với sự tiêu cực, hãy nhìn nhận những suy nghĩ ấy một cách thấu đáo, anh em sẽ biết rằng đó chỉ là những nhận định nhất thời. Đừng trốn tránh chúng, đối mặt, trân trọng những cảm giác đau đớn nhưng đừng để mình chìm vào chúng.

5. Giữ mình luôn bận rộn

Chia tay ! Làm thế nào để vượt qua ?

Càng bận thì càng ít có thời gian nghĩ linh tinh về những chuyện cũ. Thêm nữa tôi dám chắc là khi yêu nhiều anh em sẽ bỏ quên đi vài sở thích hay dự định của mình. Đây là lúc hoàn hảo lấp các khoảng trống ấy.

Vượt qua một cuộc chia tay không hề dễ dàng nhưng nó cũng không quá khó khăn, hãy bắt đầu nhận thêm nhiều việc, hẹn hò cà phê với những người bạn đã lâu không gặp, học một loại nhạc cụ hoặc bắt đầu những chuyến phiêu lưu đến những vùng đất mới. Nhưng nhớ đừng để bận quá thành ra đổ bệnh nhé, hãy ưu tiên điều số 2 trước, một thời gian biểu khoa học.

6. Viết nhật ký

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc viết có thể giúp anh em ta tiết chế cảm xúc và thể hiện những cảm giác khó giải thích, từ đó nó có thể giảm thiểu stress và sự trầm cảm. Hãy bắt đầu kiếm một cuốn sổ hoặc một phần mềm máy tính bất kỳ có thể giúp anh em ghi lại những cảm xúc của mình hằng ngày sau khi chia tay.

Điều thú vị của phương pháp này là sau một thời gian, anh em có thể đọc lại những điều mình từng viết ra và phì cười. Nó sẽ giúp anh em hiểu được rằng: Điều gì cũng có thể giải quyết chỉ cần mình đủ chín chắn để vượt qua những sai lầm.

Kết

Nói gì thì nói, chia tay vẫn là điều không ai muốn, và sự đau khổ là không tránh khỏi. Chúc anh em nào dính phải tình huống này sớm vượt qua thời kì khó khăn.


Nguồn: Menzine

Bài viết liên quan